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养胃的方法:告诉您养胃的7个小贴士

时间:2016-05-27 11:23 来源:澳门金沙网上娱乐 作者:营养师 点击:次

养胃的方法:告诉您养胃的7个小贴士
养胃的方法:告诉您养胃的7个小贴士

  1.减少应酬,别让自己吃撑了。
 
  2.菜别烧得太烂,油别放得太多,尽量不吃油炸食品。
 
  3.一天三顿饭按时吃,每天相差不超过半个小时。
 
  4.夏季别贪凉,少吃冰镇食品,食物要吃得干净、新鲜。
 
  5.辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物要少吃,临床营养科不建议胃病患者吃上述食物,以免刺激胃黏膜。
 
  6.目前临床上建议胃溃疡等胃病患者采取少食多餐的方法,可以起到止痛、护胃的效果。
 
  7.适当喝一些养胃的食疗粥,比如用薏米、山药、莲子熬粥。

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