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产后最好先喝些清淡的蔬菜汤

时间:2013-06-14 15:45 来源:澳门金沙网上娱乐 作者:营养师 点击:次

  很多妈妈产后马上喝猪蹄汤、鸡汤等催奶,导致乳腺导管堵塞、乳房胀痛加剧,极不利于下奶。

  产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝猪蹄汤等。

  产后除了伤口痛,腰也很痛,所以喂奶姿势很重要,一定要在腰部垫枕头。另外,要坚持补钙,孕妇奶粉和钙片等都可以继续吃。健康饮食 www.foodwang.com


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